2012年2月11日　2月11日(土)m3(インドアバイク)2時間ペダリング ◆満員締め切り◆
場所	時間	参加費	定員
ホテルラフォーレ東京 フィットネスサロン内 スタジオ	9：15〜11：15	￥1500	8名
[color=#F00][strong][big]◆定員に達した為締め切りとさせていただきます◆[/big][/strong][/color] 寒い冬は[url=http://www.fitnessapollo.jp/mseries/index.html]ｍ３[/url]（室内バイク）で快適に効率よくバイクトレーニング！ 初心者でも安心。公道を走行するのと違って天候に左右されず、クルマや歩行者に気をとられたり、信号に引っかかることもないので集中してバイクに乗ることができます。大汗をかいてみんなで達成感を味わいましょう！ ◆持ち物：動きやすい服装・室内用シューズ・十分な飲み物・タオル ※ペダルはSPDクリート（MTB用）に対応します。ランニングシューズでもストラップで固定できるのでOKです。 ◆参加資格：どなたでも参加可能。途中リタイヤもOKです。 ◆参加費：￥1500　開始前にお支払い下さい。 　別途施設利用料￥1050 ◆定員：先着8名。必ず事前に参加申込みをお願いいたします。 ◆お問い合わせ・申込み [ml]letsrun@ocean-navi.com[/ml]へ 参加プログラム名・日時・氏名・Emailアドレス・緊急連絡先を送信下さい。 ※ｍ３・・・ ・静かでスムーズな負荷システム ・シートポジションが上下前後に調節可能実際のロードポジションに近い姿勢が可能 ・両方のペダルの間隔が適切で、股関節に負担をかけない自然なポジション 実際の自転車をこいでいるのと同じ、自然な抵抗がかかるリアホイールタイプ ・コンピュータシステムでコンディション管理が可能 ◆回転数 ◆パワー（W） ◆消費カロリー ◆心拍数（ポラールトランスミッター装着時） ◆走行時間 ◆走行距離 がデジタルパネルに表示されます。 ※m3はオーシャンナビ特別価格にて購入頂けます。 詳しくは[url=http://www.ocean-navi.com/info/topics/110712153505.html]こちら[/url]から [big][strong][color=#F00]レッツラン＆イベントスケジュール[/color][/strong][/big] [url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120125085002.html]2月12日（日）『品川30kラン』[/url] [url=http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120125083541.html]2月14日（火）レッツラン[/url] [url=http://www.ocean-navi.com/cgi-bin/m_schedule.cgi?mode=detail&pvc=120125082153&mc=06&tgtmon=2012-02]2月21日（火）レッツラン[/url] [url=http://http://www.ocean-navi.com/info/runbike/120125081652.html]2月28日（火）レッツラン[/url] ≪3月4日（日）[url=http://www.ocean-navi.com/info/event/120101060904.html]『房総丘陵トレイルランニング』[/url]参加者募集中！！≫

※参加日、お名前、ご住所、TELをご記入の上、ご送信ください。