＜水曜日夜の練習会 『ｂａｓｉｃ』＞
水曜日の19:30〜20:30に、国立代々木競技場インドア50mプールを団体貸切にして実施している『ｂａｓｉｃ』
内容は、フォームチェック，持久系トレーニング，スピードトレーニング，テクニック練習など、その日ごとにテーマを決めて実施しています。
指導スタッフは雑誌やテレビでもおなじみ、抜群の指導力を持つ、オーシャンナビ代表の守谷先生。
どなたでも参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください。
※毎月5週目・祝日はお休みになります。日程表をご確認ください。
＜木曜日夜の練習会 『ｔａｒｇｅｔ』＞
木曜日の19:00〜20:30に、国立代々木競技場インドア50mプールを団体貸切にして実施している『ｔａｒｇｅｔ』
マスターズ，トライアスロン，オープンウォーター等の大会で、タイム，順位の向上を狙いたい方のための練習会です。
個人の目的・目標に合わせて、レーステクニックやタイムを意識しながら泳いでいきます。指導スタッフは、オープンウォーターやマスターズ等のさまざまな大会で上位入賞を果たし続ける、桜井先生。
どなたでも参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください。
※毎月5週目・祝日はお休みになります。日程表をご確認ください。
オーシャンナビスイム練習会日程
| 開催日 | 時間 | 定員 | 内容 | 場所 | |
| 12/2 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 12/3 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 12/9 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 12/10 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 12/16 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 12/17 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/6 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/7 | 木 | 19：00〜20：30 | 15名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/13 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/14 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/20 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/21 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/27 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 1/28 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/3 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/4 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/10 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/17 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/18 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/24 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 2/25 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/3 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/4 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/10 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/11 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/17 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/18 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/24 | 水 | 19：30〜20：30 | 12名 | ｂａｓｉｃ | 国立代々木競技場インドア50m |
| 3/25 | 木 | 19：00〜20：30 | 12名 | ｔａｒｇｅｔ | 国立代々木競技場インドア50m |
ONスイム練習会概要
| 開催場所 | |
| ●インドア50 （国立代々木競技場室内プール） アクセス・地図はこちら 東京都渋谷区神南2−1−1 ・JR山手線 原宿駅下車 徒歩5分 ・東京メトロ千代田線 明治神宮前駅下車 徒歩5分 |
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| 集合時間 | 練習開始10分前までに入口付近にお集まりください。 遅れた場合はプール入口で『オーシャンナビです』と伝えれば入場できます。 入場料はかかりませんのでご安心ください。 |
| 参加費 | 『ｂａｓｉｃ』：￥2,000 『ｔａｒｇｅｔ』：￥2,500 (プール使用料、障害保険料込み) 当日、開始前に徴収します。 |
| 申込方法 | 参加日・名前・TEL・住所を、こちらよりメールを送信してください。 なお、定員になり次第申し込みを締め切らせていただきます。 |
