レッツラン

開催日	毎週火曜日
開催場所	織田フィールド(代々木公園陸上競技場) (最寄駅はJR原宿、渋谷、代々木公園、代々木八幡、千代田線明治神宮前)
開催時間	19:00〜21:00
参加費	1回￥1,500(ONPカード利用可)※当日、開始前に徴収します。
参加対象	どなたでもOKです！みんなで楽しく走りましょう。
参加方法	19時までに織田フィールド入口にて受付を済ませてご参加ください。 事前の参加予約は特に必要ありません。
タイムスケジュール	18:45 〜 受付 (現地にスタッフが待機しています) 19:00 〜 19:30 ウォーミングアップ ＆ フォーミング 19:30 〜 20:30 メイン練習　　インターバルトレーニング 20:30 〜 クールダウン 20:45 終了
指導スタッフ	平田　文哉　・櫻井　龍太

参加される方々へ

●	人数・走力の差がある場合はクラスわけをします。
●	途中からの参加・退出はOKですが、怪我防止の為必ず十分なウォーミングアップを行ないメイン練習に入るようにしてください。
●	ロッカー・シャワーは競技場内の施設を利用できます。
●	悪天候などによる中止の場合はレッツスイムのブログにて連絡を致します。

トレイルランニング

開催日	毎月1回　(開催日・詳細はスケジュールをご確認ください)
開催場所	主に三浦半島周辺
開催時間	約3時間　10〜15k
参加費	￥2,000 (傷害保険料込) ONPカード利用可　※お風呂代別途 当日、開始前にお支払い下さい
参加対象	ランニング経験者ならどなたでも参加可。
参加方法	事前にletsrun@ocean-navi.comへ「トレイルラン参加」と明記の上、参加日・お名前・ご住所・電話番号・緊急連絡先電話番号を記入し連絡下さい。

参加される方々へ

●	携帯電話・小銭・行動食・水を携帯しご参加ください。
●	出来ればトレイルランニング専用シューズの着用しての参加をお勧めします。

m3バイク　(室内バイクトレーニング)

開催日	毎週1回　(開催日・詳細はスケジュールをご確認ください)
開催場所	ラフォーレ東京フィットネスサロン内　スタジオ
開催時間	9:00〜10:00
参加費	￥1,500 (傷害保険料込)ONPカード利用可　別途施設利用料￥1050
参加対象	どなたでもOK
指導スタッフ	アバウト佐々木・平田　文哉　他
申込方法	台数に限りがありますので事前にletsrun@ocean-navi.comへ「ｍ３参加」と明記の上、参加日・お名前・ご住所・電話番号・緊急連絡先電話番号を記入し連絡下さい。

参加される方々へ

●	室内用シューズをご用意ください。
●	飲み水・タオルを持参しご参加ください。

レッツバイク

開催日	不定期　(詳細はスケジュールをご確認ください)
開催場所	関東近郊
開催時間	3〜5時間　50〜100kのバイクライド
参加費	￥2,000 (傷害保険料込) ONPカード利用可
参加対象	自転車を持っている方ならどなたでもOK
指導スタッフ	平田　文哉　他
申込方法	台数に限りがありますので事前にletsrun@ocean-navi.comへ「レッツバイク参加」と明記の上、参加日・お名前・ご住所・電話番号・緊急連絡先電話番号を記入し連絡下さい。

参加される方々へ

●	携帯電話・小銭を持参しご参加ください

Gotenyamaトライアスロンクラブ

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品川トライアスロン

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